Статьи

Турник и 7 профессиональных советов на самые насущные вопросы...

Если Вы не можете подтянуться, эта статья для Вас. 

Мы максимально подробно рассмотрим какие существуют виды подтягиваний, расскажем о технике и о том, как правильно каждый из них выполнять и многое другое...

Просто. На сайте в разделе "Статьи" представлены программы для начинающих и продвинутых участников.
Быстро. По многим программам занятия проходят по 10–15 минут.
Бесплатно. Вам не нужно тратиться на спортзал и тренера, а затраты на сам турник минимальны...

С чего начинать работу с турником? Ну конечно с подтягиваний! Но для того, чтобы они имели положительный  эффект, надо помнить, какие мышцы работают, следить за положением своего тела и техникой выполнения упражнения.

Помните простые правила...

Как научиться подтягиваться? Довольно много людей, решивших начать заниматься на турнике, задаются вопросом: с чего же надо начинать. Подтягивания – самое первое упражнение, которое стоит освоить, более того, именно с них и стоит начинать каждое занятие. Знаменитые бодибилдеры и воркаутеры дают советы...

Занятия на турнике развивают гибкость суставов, улучшают кровообращение, положительно влияют на осанку, способствуют наращиванию мышечной массы и благотворно влияют на определённые участки и области тела. Подробнее ...

Современная спортивная индустрия предлагает все больше и больше разновидностей турников. Для чего они нужны и чем отличаются? Как выбрать подходящий?
Есть несколько простых правил, на которые стоит обратить внимание при выборе турника для дома.